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Aprende a Crear Menús Ricos y Saludables siguiendo las pautas de alimentación Ayurveda

Cambia tus hábitos de alimentación preparando comidas que sean deliciosas, saludables y vayan acorde a tu biotipoconstitucional

¿Buscas un curso que te enseñe estrategias sencillas y efectivas para preparar comida que te guste a ti, tu familia y amigos? 

¿Deseas tomar un curso 100% práctico para lograr un cambio real en tu forma de comer, en lugar de ver teoría sobre hábitos de alimentación con recetas complicadas?

¿Quieres un curso que te proporcione las bases teóricas del Ayurveda para adquirir un conocimiento profundo de esta ciencia milenaria?

Mejora tu digestión

Aprende a Crear menús ricos y saludables  es un curso que te adentrará en el mundo del Ayurveda enseñándote a diseñar comida que cuide tu salud. 

Olvida la acidez, la indigestión, los gases y los eructos 

Sin comer platos que te disgustan   

Sin dejar tu sueldo en la compra de tus alimentos 

Cuidando de tu salud y la del planeta

Desafíos de Alimentación

El curso comenzará el 15 de mayo, te acompañaremos paso a paso para que descubras cuales son tus necesidades (biotipoconstitucional) y puedas crear hábitos de alimentación adecuados para tu rutina. 

 

  • Cambiarás tu mirada sobre la alimentación, olvidándote de las dietas  restrictivas. 
  • Entenderás por qué ciertos alimentos te sientan fatal. 
  • Diseñarás menús para comer todos los días sin salirte de tu presupuesto.
  • Crearás platos deliciosos. 
  • Aprenderás a comer de una forma saludable, con libertad y con los alimentos disponibles en tu ciudad.

¿Qué temas veremos?

  • Introducción al Ayurveda, comprendiendo la importancia de una alimentación adecuada para el cuidado de tu salud. 
  • Conocerás la teoría de los elementos, cómo influyen en nuestras comidas y cómo modificar las cualidades de nuestros alimentos.
  • Aprenderás la teoría de las cualidades para reconocer las características de los alimentos con el fin de lograr las combinaciones adecuadas para mejorar tu digestión. 
  • Descubrirás la teoría de las fuerzas dóshicas para conocer tu biotipocontitucional (Pakriti) y reconocer los alimentos que favorecen tu digestión. 
  • Identificarás tus malestares con el fin de saber equilibrarlos utilizando tu alimento como medicamento. 
  • Conocerás la importancia de la digestión para una buena salud y  aprenderás herramientas ancestrales para evitar la generación de toxinas. 
  • Podrás identificar los sabores de los alimentos y sabrás utilizarlos en el cuidado de tu salud y digestión. 
  • Conocerás la mirada del Ayurveda sobre los lácteos y cómo utilizarlos dentro de tu alimentación. 
  • Ejercitarás la creatividad en el diseño de tus menús poniendo en práctica todos los conceptos aprendidos durante el curso. 

De la mano de este temario aprenderás las teorías fundantes del Ayurveda

  • Teoría de los elementos
  • Teoría de las cualidades 
  • Teoría de los gunas 
  • Teoría de las fuerzas doshicas 
  • Conceptos Pakriti y Vikriti 
  • Concepto de Ama y Angi 
  • Rasa: Los sabores y su relación con la nutrición
  • Viruddha Ahara: interacción de la combinación de alimentos. 
alimentación Ayurveda Aprender a diseñar menús

El formato del curso

10 lecciones  con:

  • 1 vídeo clase
  • 1 archivo adjunto con información que complementa el tema visto en la videoclase
  • 1 tarea a realizar que te guiará para llevar los conceptos teóricos a la práctica

Tendrás 1 semana para resolver cada consigna y enviar tu respuesta, de esta manera tendremos la información necesaria para brindarte recomendaciones especialmente diseñadas para ti junto con la información de la siguiente clase.

Contamos con un foro exclusivo para los participantes del curso donde podrás volcar tus dudas y compartir información relevante para el diseño de menús con tus compañeros.

A las 5 semanas del inicio del curso, realizaremos un streaming (reunión en vivo) con todos los participantes para hablar sobre las dudas que tengan y profundizar sobre los conceptos aprendidos hasta el momento. Al finalizar el curso realizaremos otro streaming de cierre y conclusión. 

Aprende desde tu casa a diseñar menús ricos y saludables

Formas de pago

  • Transferencia bancaria en México, Argentina o España 
  • Tarjeta de Crédito 
  • PayPal 
  • Mercadolibre Argentina 

Aprende a Diseñar menús Ricos y Saludables es para ti

ES PARA TI:

  • Si sientes que estás comiendo fatal y necesitas iniciar una transformación en tus hábitos alimenticios. 
  • Si te sientes con poca energía aún después de dormir toda la noche. 
  • Si después de comer te sientes indigesto, pasan las horas y aún así te sientes lleno y sin apetito. 
  • Si se te inflama el abdomen cada vez que terminas de comer y necesitas desabrochar el botón del pantalón. 
  • Si tienes algún malestar como acidez, reflujo, indigestión, gases y eructos frecuentes y quieres terminar con ellos pero no sabes por dónde comenzar.   
  • Si estás interesado en un cambio de hábito para transformar tu rutina en una más saludable.
  • Si llevas una alimentación saludable pero aún así persisten los malestares y sientes la necesidad de aprender a diseñar menús que te hagan sentir feliz y en plenitud.

NO ES PARA TI:

  • Si no tienes ganas de generar cambios en tu rutina que mejoren tu calidad de vida. 
  • Si crees que la alimentación no es un fundamental para el cuidado de tu salud.  
  • Si piensas que la generación de nuevos hábitos es una pérdida de tiempo, pues tu eres como eres y nunca vas a cambiar. 
  • Si crees que la comida saludable es aburrida y poco gustosa, y prefieres seguir comiendo esos alimentos que te gustan aunque después te sientas fatal.
Glenda Salas en Aprende Casa Ayurveda

Soy Glenda Salas Asesora de Salud Ayurveda y fundadora de Casa Ayurveda.

Trabajo con personas conscientes que están buscando fortalecer su salud, de una forma amorosa consigo mismas y con la naturaleza. 

Una de las primeras rutinas saludables con las que trabajé en mi formación como profesional del Ayurveda fue la alimentación. Me costó mucho llevar esa información a la vida diaria por más pautas que me indicara mi médico y libros que leyera.

¡Éste es el curso que me hubiera gustado tener cuando comencé a adentrarme en el mundo del Ayurveda!

Tienes alguna duda

Estas son las preguntas más frecuentes sobre el curso.

Si, solo necesitas o una computadora, o una laptop o un móvil. Recibirás a tu mail un correo con toda la información para ingresar a la plataforma. No tienes que bajar ninguna aplicación. 

Contamos con un foro para los alumnos del curso. Además semana a semana te comunicaras con tu mentor (Glenda Salas) para hablar sobre tu tarea y asesorarte de forma personalizada sobre tus hábitos.  

Si, al elegir el modo de pago con mercado libre en el carrito te re direccionara a la plataforma de pagos de mercado libre y ahí te aparecerá el total en pesos argentinos. 

También si eliges realizar al pago por transferencia bancaria. 

Puedes gestionar las cuotas con tu banco o con Mercado libre según las cuotas acordadas con tu banco. 

El curso es un proceso de aprendizaje personal el mejor reconocimiento es tu nuevo hábito. Al finalizar el curso recibirás un archivo fondo de pantalla como símbolo del cierre del curso. 

Lo que dicen quienes ya realizaron el curso

Ha sido una hermosa experiencia aprender sobre alimentación, y el cosmos, la combinación de elementos, etc, aprendí a escuchar a mi cuerpo y a diferenciar qué es lo que le hace bien y qué no tan bien. Gracias por acompañar mi proceso, inclusive después de terminar el curso. Y tan de cerca. Sinceramente es un lugar muy recomendable.
Aldana Casa Ayurveda
Aldana
Hermosa experiencia la de conocerse uno, es que el curso es eso, es la oportunidad de conocerte, de mirarte desde otra perspectiva, de entenderte y aceptarte, y a través de ese comprender, comenzar el camino de la sanación, del equilibrio, del crecer...
Paula Casa Ayurveda
Paula
Este curso ha sido más de lo que yo esperaba de él. Cubre todo lo prometido y por mucho más lo excede. El seguimiento personalizado de Glenda es lo que más destaco. Su dedicación y compromiso tanto con el curso como con cada alumno es estupendo. Si logras conectar con el curso puede hasta ser un portal a un cambio de vida total y completo. Los streaming son muy útiles para resolver dudas. Fue una experiencia increíble para mí.
Sabrina Casa Ayurveda
Sabrina