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Soluciona tus malestares cotidianos con las herramientas del Ayurveda

UN AÑO PARA CAMBIAR TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS

UN AÑO PARA CAMBIAR TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS​ con 4 cursos:

· APRENDE A CREAR MENÚS RICOS Y SALUDABLES

· APRENDE LAS CLAVES DEL AYUNO INTELIGENTE PARA EQUILIBRAR TU PESO SIGUIENDO LAS PAUTAS DEL AYURVEDA

· APRENDE A UTILIZAR LAS ESPECIAS COMO TU PRIMER BOTIQUÍN

· APRENDE A CUIDAR TU FUEGO DIGESTIVO CON FERMENTOS

-Cursos mentorizados-

Con asesoramiento profesional personalizado. Nuestros mentores estarán en comunicación permanente para conocerte, saber cuales son tus necesidades, asesorarte e indicarte cuales son las pautas del Ayurveda que mejor te sentarán.⁠ A partir de la fecha de inicio del curso recibirás una comunicación semanal con información, consignas y devoluciones adaptadas 100% a tus necesidades. ⁠

Desafíos de Alimentación

APRENDE A CREAR MENÚS RICOS Y SALUDABLES

Compartiremos las claves para elegir los alimentos más adecuados para cada persona en cada momento.⁠ Encontrarás equilibrio en tus comidas para convertirlas en fuentes de salud y disfrute.⁠

Será un proceso de cambio de hábitos alimenticios en el cual diseñarás tus comidas diarias siguiendo los principios del Ayurveda

digestión y ayuno

APRENDE LAS CLAVES DEL AYUNO INTELIGENTE PARA EQUILIBRAR TU PESO SIGUIENDO LAS PAUTAS DEL AYURVEDA

Serás capaz de evaluar tu peso a través del Índice de Masa Corporal en relación con el Ayurveda⁠, identificarás las causas de desequilibrios que aumentan tu peso corporal⁠. Crearás una rutina saludable con un plan de alimentación, ayunos estacionales y detox depurativos apropiados para ti.

Desafíos de Alimentación

APRENDE A CREAR MENÚS RICOS Y SALUDABLES

Claves para elegir los alimentos adecuados para cada persona en cada momento.⁠ Encontrarás equilibrio en tus comidas para convertirlas en fuentes de salud.⁠ Será un proceso de cambio de hábitos para diseñar comidas siguiendo los principios del Ayurveda.

digestión y ayuno

APRENDE LAS CLAVES DEL AYUNO INTELIGENTE PARA EQUILIBRAR TU PESO SIGUIENDO LAS PAUTAS DEL AYURVEDA

Evaluarás tu peso a través del Índice de Masa Corporal en relación con el Ayurveda⁠, identificarás las causas de desequilibrios que aumentan tu peso. Crearás rutinas saludables con plan de alimentación, ayunos y detox.

-Cursos autogestionados-

Diseñados para que administres el ritmo de aprendizaje que te siente mejor, puedes iniciar en el momento que desees con solo inscribirte. El material estará disponible para que lo veas cuantas veces quieras. Los mentores del curso responderán todas tus consultas.

Especias Casa Ayurveda Cursos Online

APRENDE A UTILIZAR LAS ESPECIAS COMO TU PRIMER BOTIQUÍN

Harás de tu especiero tu primer farmacia para mejorar la relación que tienes con los condimentos y las comidas. Cuida tu salud en forma natural. ⁠

comer fermentos

APRENDE A CUIDAR TU FUEGO DIGESTIVO CON FERMENTOS​

Descubrirás los probióticos, cómo actúan, cuáles son sus beneficios y cómo elaborar fermentos que potencien tu fuego digestivo, todo desde la comodidad de tu hogar.

Vista Casa Ayurveda

MIRAR CON AYURVEDA. APRENDE A CUIDAR TU SENTIDO DE LA VISTA.​

Fortalecerás y nutrirás tu visión, mejorando día a día con automasajes, yoga y muchas más pautas profesionales, todo desde la comodidad de tu hogar

Olfato Casa Ayurveda

APRENDE A CUIDAR TUS VÍAS AÉREAS⁠. ATENDIENDO AL SENTIDO DEL OLFATO.​​

Cuidarás tus vías aéreas con estrategias sencillas y efectivas diseñando una rutina de autocuidado que respete tu biotipo sin poner el foco en los medicamentos.

Tacto Casa Ayurveda

APRENDE LAS CLAVES AYURVEDA PARA UNA PIEL SANA. CUIDA TU SENTIDO DEL TACTO.​​

Nutrirás tu piel por dentro y por fuera⁠ con rutinas naturales y productos de higiene y cosmética apropiados para ti. Aprenderás a ejercitarla con yoga⁠ y brindarle un descanso adecuado⁠.

sueño Casa Ayurveda

APRENDE A CONCILIAR EL SUEÑO CON AYURVEDA​​​

Identificarás las causas del insomnio de acuerdo a sus características⁠. Veremos cual es la alimentación adecuada para un buen dormir⁠, los beneficios del automasaje, infusiones, aromas, rutinas y ejercicios de respiración⁠.

En nuestros cursos encontrarás

Teoría del Ayurveda en Casa Ayurveda

Conocimientos Teóricos

Para profundizar en los conceptos teóricos necesarios para lograr la auto-gestión del hábito sobre el que estamos trabajando.

Metodología aprende en Casa Ayurveda

Consignas para desarrollar

Diseñadas para implementarse durante un tiempo determinado, de forma que puedas incorporar la herramienta propuesta.

Comunidad aprende en Casa Ayurveda

Comunidad

Cada curso tiene un foro de participantes para compartir experiencias y acompañarse en el proceso de cambio de hábitos.

herramientas prácticas para el cuidado de tu salud

Herramientas prácticas

Implementamos metódicamente una técnica y/o una herramienta como forma de construir un hábito saludable que perdure en el tiempo.

Bibliografía Casa Ayurveda

Material complementario

Contamos con un espacio para compartir material complementario (sitios web, artículos científicos, vídeos, películas, libros, apps, etc...).

Wiki en Casa Ayurveda

Wiki

Creado con el aporte de todos los participantes, para enriquecer la información aprendida durante el curso.

Interactúa y descubre todos los secretos para incorporar hábitos saludable a tu día a día.

"El curso crea menús ricos y saludables ha sido una experiencia muy enriquecedora, un espacio de reflexión, auto-observacion y auto-conocimiento a través del Ayurveda y de la guía amorosa y profesional de Glenda. Un taller que me ha otorgado mucha información y herramientas que he ido incorporando con disciplina a mi día a día para construir hábitos que generen salud y tranquilidad en mi ser. Adentrarme a partir de este taller desde la alimentación hacia el Ayurveda como ciencia, me ha llevado entender más mi propia naturaleza y desde ahí generar cambios mas orgánicos y armónicos".
Testimonio del curso aprende a crear menús ricos y saludables
Alicia

Nuestros mentores

Sandra de Martin

Sandra De Martin

Licenciada en Nutrición especializada en Alimentación Ayurveda y Vegetariana⁠

Sabrina Avanzi

Sabrina Avanzi

Especialista en fermentos y Ayurveda

Heidi Selhene ​

Heidi Selhene

Maestra Terapeuta de Yoga Ayurvedico Integral y Masajista

Claudia Álvarez ​

Claudia Álvarez

Técnica Optica, Terapeuta en Medicina Ayurveda especializada en Oftalmología y profesora de Yoga

Marcela Luiz​

Marcela Luiz

Doctora en Oftalmología y miembro de la Sociedad de Oftalmólogos Ayurveda de la India

Mariana Belén Gastó​

Mariana Belén Gastó

Terapeuta Ayurveda, estudiante de Bioenergética y Psicología

Julia Villamayor​

Julia Villamayor

Otorrinolaringóloga con formación en Fitoterapia Ayurvédica y Fitomedicina

Paulina Sotomayor​

Paulina Sotomayor

Medica Dermatóloga con capacitación en Medicina Ayurveda

Ana Bobatto​

Ana Bobatto

Licenciada en Nutrición con enfoque holístico y capacitada en Medicina Ayurveda

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Paulina Sotomayor

Gabriela Sasone ​

Gabriela Sasone

Terapeuta y masajista Ayurveda

Glenda Salas ​

Glenda Salas

Asesora de salud Ayurveda y fundadora de Casa Ayurveda

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