¿Quieres aprender una rutina de ejercicios para cuidar tu espalda?

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En la guía encontraras

Ejercicios para el cuidado de la Espalda

Mantener la movilidad de la articulaciones de las vertebras es muy importante para la salud de la espalda.
Los ejercicios de movilidad articular y flexibilidad son ideales para mantener una espalda saludable.

Posición de Descanso restauradora

Dar hidratación a los discos inter vertebrales es la base para mantener un espacio saludable entre vertebra y vertebra.

Evitando los pinzamientos, las protusiones y las hernias discales.

Meditación sanadora

Llevar nuestra conciencia al tiempo presente nos ayuda a mantener nuestro sistema nervioso en equilibrio.
Llevando calma a nuestro cuerpo y nuestra mente aliviando el dolor.

Sientes que algo tiene que cambiar pero no sabes por donde comenzar

Alivia tu dolor y

comienza hoy tu futuro saludable

El Ayurveda reconoce la influencia del sistema nervioso y la mente en el dolor, es por eso que propone una mira integral 


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«Un espacio amoroso, donde prima el cuidado, el respeto y la conciencia sobre el cuerpo y la salud.»

Cinthia Chomski
Un lugar hermoso para aprender a alimentarnos en todo sentido. Una visión completa sobre lo que es la salud y prácticas sencillas para aprender a cuidarnos y mimarnos a nosotros y a los que nos rodean. Casa Ayurveda te hace sentir como en casa siempre. Tomé masajes, clases de ejercicio físico y de alimentación que me hicieron encontrarme conmigo de un modo hermoso

Mayra Melina Galván

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